Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?
Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
مواضيع مماثلة
2 1
 
odessarabاكواد لعمل ايطارات للمنتدى من الجوانب ومن فوق ومن تحت ((حصرى على بحيرة الاشهار))حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 7:17 pm من طرف odessarabشاومي نوت 10 برو الاسطورة المزيفة حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:45 am من طرف odessarabخاصية الجديده من أبل appleحمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:44 am من طرف odessarabrealme C11حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:42 am من طرف odessarabتحميل لعبة GTA SAN ANDREASحمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:33 am من طرف odessarabفلاشة SAMSUNG A30 ARABIC حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:27 am من طرف odessarabjabal solo squad pubg mobileحمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد يناير 10, 2021 1:12 pm من طرف odessarabتحميل فيلم الأكشن والفانتازيا العائلى Eragon مدبلج للغة العربية بمساحة 292 ميجا على أكثر من سيرفرحمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين ديسمبر 07, 2020 9:23 pm من طرف odessarabتصميم و تنفيذ قوالب حقن البلاستيك (كتاب كامل)حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين مارس 19, 2018 10:33 pm من طرف odessarabحصريا من اوديسا قارئ ملفات pdf Foxit PDF Editor 2.2.1 Build 1119 تحميل مباشر حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الخميس يناير 11, 2018 6:18 am من طرف odessarabعسى خير غياب حنينحمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف odessarabعضو جديد يرغب في الاستفادةحمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف odessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف odessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005) حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف odessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخحمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف 
 
4 3

شاطر | 
 

 حمية فرنسية سهلة وسريعة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسير الحب
عضو مجهتد
حمية فرنسية سهلة وسريعة Ipkp6x10
avatar

المشاركات : 101
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
نقاط : 5476
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
مُساهمةموضوع: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد أبريل 11, 2010 11:53 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


بعيداً عن الإحباط والحرمان والقيود الغذائية ، تظل الحميات البسيطة ، ذات الاهداف المعقولة، الوسيلة الأفضل للتخلص من الوزن الزائد على المدى البعيد .

معظم الناس لا يحبذون المواظبة على اتّباع الحميات الغذائية لمدة طويلة. لذلك قامت مجموعة من المتخصصات الفرنسيات في التغذية ومكافحة السمنة، وعلى رأسهن فاليري سبيناز وكارول غارنييه، بوضع حمية عملية قصيرة وسهلة التنفيذ. وسبق وضْع هذه الحمية استفتاء شمل عدداً كبيراًمن النساء للتعرف الى المشكلات التي تواجههن عند اتباع حميات لتخفيف الوزن . وقد حرصت المتخصصات على أخذ هذه المشكلات بعين الاعتبار أثناء وضع قواعد الحمية و مستلزماتها.

وأبرز المشكلات والصعوبات التي تواجهها النساء، حسب ما جاء في الاستفتاء هي:

1 - الخشية من فقدان الطاقة والحيوية أثناء الحمية: تؤكد سبيناز أن هذه الحمية لن تحرم متبعيها من النشاط ، بل على العكس . فتناول الفواكه صباحاً والوجبة الخفيفة مساء يوفر قدراً كبيراً من الطاقة. وتقول إن كمية هذه الفواكه يحددها إيقاع حياتنا. فإذا كنا نستيقظ الساعة السابعة صباحا ونتناول الغداء الساعة الواحدة ظهراً ، يمكننا ان نأكل موزة، كيوي، اجاصة وتفاحة. أما إذا كنا نستيقظ في وقت متأخر، ونتغدى في وقت مبكر، فإن تناول حبتين من الفاكهة يكون كافياً. وكذلك الحال بالنسبة إلى الوجبة الخفيفة عصراً، التي يجب تكييفها حسب موعد وجبة العشاء. أما بالنسبة إلى محتويات الوجبات الرئيســــة، فهي تركـــــز على مجموعــة فيتامينات B، والزنك والمغنيزيوم والكالسيوم، أي على كل ما نحتاج إليه لتقوية الجهاز المناعي ومكافحة العدوى، والتمتع بالحيوية .


 توقيع اسير الحب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسومي
m
m
avatar

المشاركات : 2588
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
نقاط : 8610
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين أبريل 12, 2010 1:34 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


شكراً


 توقيع اسومي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسومي
m
m
avatar

المشاركات : 2588
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
نقاط : 8610
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين أبريل 12, 2010 1:34 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


شكراً


 توقيع اسومي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسومي
m
m
avatar

المشاركات : 2588
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
نقاط : 8610
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين أبريل 12, 2010 1:35 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


شكراً


 توقيع اسومي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسومي
m
m
avatar

المشاركات : 2588
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
نقاط : 8610
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين أبريل 12, 2010 1:35 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


شكراً


 توقيع اسومي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UnderCover
عضو Vip
حمية فرنسية سهلة وسريعة Stars6
UnderCover

المشاركات : 7700
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 13819
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة حمية فرنسية سهلة وسريعة Bnfgdf
العمر : 30
http://thebest.all-up.com
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين أبريل 12, 2010 10:12 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


شكرا لك موضوع رائع

بالتوفيق


 توقيع UnderCover

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alloush_ak
المراقب العامحمية فرنسية سهلة وسريعة Ut8
avatar

المشاركات : 10333
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
نقاط : 16771
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة حمية فرنسية سهلة وسريعة Empty
عضو مميز التميز
العمر : 37
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الثلاثاء أبريل 13, 2010 9:22 am


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة Dbd44007a4حمية فرنسية سهلة وسريعة Ghddf


 توقيع alloush_ak

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou_khalil
m
m
avatar

المشاركات : 2204
تاريخ التسجيل : 17/04/2010
نقاط : 7793
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 37
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الثلاثاء أبريل 27, 2010 11:58 am


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة 248100


 توقيع abou_khalil

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
argentine
مرشح للاشراف
حمية فرنسية سهلة وسريعة Ut1
argentine

المشاركات : 4471
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
نقاط : 10566
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 38
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الجمعة يونيو 11, 2010 9:59 am


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة 648b9d7497dl4


 توقيع argentine

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Black Beauty
عضو Vip
حمية فرنسية سهلة وسريعة Stars6
avatar

المشاركات : 8078
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
نقاط : 14432
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة شكر و تقدير
العمر : 34
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الثلاثاء يونيو 22, 2010 10:27 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة 062373c4eec


 توقيع Black Beauty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين

حمية فرنسية سهلة وسريعة Stars1
حنين

المشاركات : 11925
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 20751
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
عضو مميز حمية فرنسية سهلة وسريعة 144808182
العمر : 45
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الجمعة يونيو 25, 2010 6:20 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة 947471


 توقيع حنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايوصفني لقب
مرشح(ـة)لمجلس الادارة

مرشح(ـة)لمجلس الادارة
مايوصفني لقب

المشاركات : 591
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
نقاط : 6006
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 32
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الثلاثاء يونيو 29, 2010 10:48 pm


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة 5


 توقيع مايوصفني لقب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة
الادارة العامةحمية فرنسية سهلة وسريعة Stars13
اميرة

المشاركات : 12848
تاريخ التسجيل : 28/02/2010
نقاط : 23420
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة المشرفة المتميزة
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الإثنين يوليو 19, 2010 7:52 am


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة 399011


 توقيع اميرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء
مرشح(ـة)لمجلس الادارة

مرشح(ـة)لمجلس الادارة
اسماء

المشاركات : 3713
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
نقاط : 10927
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 57
http://www.odessarab.net
مُساهمةموضوع: رد: حمية فرنسية سهلة وسريعة   حمية فرنسية سهلة وسريعة Psd10الأحد ديسمبر 26, 2010 3:09 am


حمية فرنسية سهلة وسريعة

مصدر الموضوع الاصلي: حمية فرنسية سهلة وسريعة


حمية فرنسية سهلة وسريعة 4aa4d8e1bfef71203844aa4d8e1c02dd0


 توقيع اسماء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

حمية فرنسية سهلة وسريعة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: عالم الاسرة :: عالم الاسرة :: عالم المرأة الانيقه-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

حمية فرنسية سهلة وسريعة 03_0410
 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7