Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?
Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
مواضيع مماثلة
2 1
 
odessarabاكواد لعمل ايطارات للمنتدى من الجوانب ومن فوق ومن تحت ((حصرى على بحيرة الاشهار))سلطة بركولي Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 7:17 pm من طرف larbiodessarabشاومي نوت 10 برو الاسطورة المزيفة سلطة بركولي Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:45 am من طرف yuri19_86odessarabخاصية الجديده من أبل appleسلطة بركولي Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:44 am من طرف yuri19_86odessarabrealme C11سلطة بركولي Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:42 am من طرف yuri19_86odessarabتحميل لعبة GTA SAN ANDREASسلطة بركولي Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:33 am من طرف yuri19_86odessarabفلاشة SAMSUNG A30 ARABIC سلطة بركولي Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:27 am من طرف yuri19_86odessarabjabal solo squad pubg mobileسلطة بركولي Psd10الأحد يناير 10, 2021 1:12 pm من طرف yuri19_86odessarabتحميل فيلم الأكشن والفانتازيا العائلى Eragon مدبلج للغة العربية بمساحة 292 ميجا على أكثر من سيرفرسلطة بركولي Psd10الإثنين ديسمبر 07, 2020 9:23 pm من طرف SALM-SLIM-SLMANodessarabتصميم و تنفيذ قوالب حقن البلاستيك (كتاب كامل)سلطة بركولي Psd10الإثنين مارس 19, 2018 10:33 pm من طرف منصور صالحodessarabحصريا من اوديسا قارئ ملفات pdf Foxit PDF Editor 2.2.1 Build 1119 تحميل مباشر سلطة بركولي Psd10الخميس يناير 11, 2018 6:18 am من طرف qmore66odessarabعسى خير غياب حنينسلطة بركولي Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف حنينodessarabعضو جديد يرغب في الاستفادةسلطة بركولي Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف حنينodessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3سلطة بركولي Psd10الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف samozeenodessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005) سلطة بركولي Psd10الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف saddamodessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخسلطة بركولي Psd10الأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف اسامة الازعر
 
4 3

شاطر | 
 

 سلطة بركولي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهرزاد
عضو مشارك
سلطة بركولي 8xcqxj10
avatar

المشاركات : 57
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 4902
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
مُساهمةموضوع: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الخميس ديسمبر 31, 2009 1:45 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


[size=21]سلطة بركولي لأربعة أشخاص [/size]


[size=21]كيبوهيدرات 8غ للشخص الواحد


كالوريات 58 كالوري للشخص الواحد


[/size]


المقادير :


250 غ بروكولي مقطع


2معالق كبيرة زيت الزيتون


1 ملعقة كبيرة خل تفاح


2 فصوص ثوم مهروس


1/ 4 كأس عصير البرتقال


1 ملعقة صغير خردل


2 حبات جزر محكوك


طريقة التحضير


يبخر البروكولي


يخلط الزيت, الخل, الثوم, عصير البرتقال والموتارد جيدا


يضاف الخليط إلى البوركولي ويخلط بحذر ويوضع في طبق التقديم


يضاف له الجزر المحكوك



معلومات :

[size=21]الكاربوهيدرات تشمل السكريات والنشويات وتوجد في الحبوب, الخضر, الفواكه, السكر, الحليب ومشتقاته.


بعد الهضم تتحول 90% تتحول من هذه المواد إلى سكر ليحترق في الخلايا ويوفر الطاقة إلى كل الجسم وخاصة العضلات والدماغ.
[/size]


[size=21]تعد الكاربوهيدرات ضرورية من اجل تغذية متوازنة


وعلى مريض السكري أن يأخذ منها احتياجاته اليومية.


[/size]
نصائح للطهي :


تخلصي دائما من الزهرات والأجزاء الصفراء اللون .

اغمريه وانقعيه في الماء اولا حتى تتخلصي من الشوائب والحشرات .

عند قلي مجموعة من الخضار اقلي اولا البروكولي قليلا حتى تتأكدي من نضجه

فهو لن ينضج سريعا وسوف تحترق الخضار الباقية.

السيقان تأخذ وقتا أكبر في النضج من الزهرات .

حمريه مع زيت الزيتون وأضيفيه الى أطباق الباستا .

لا تطبخيه لفترة طويلة حتى لا يفقد فوائده الصحية ولا يتفتت .

عندما يصبح البروكولي داكن اللون ويفقد اللون الأخضر البراق فانه يكون قد نضج اكثر من اللازم .



القيمة الغذائية بين البروكولي والبرتقال:

البروكولي يعادل البرتقال في كمية الفيتامين سي
ويعادل الحليب في كمية الكالسيوم .

وللعلم فإن البروكولي المخزن في الثلاجة يفقد بعض القيمة الغذائية مثل الفيتامين سي..


 توقيع شهرزاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moonstone
عضو محترف
سلطة بركولي Mzxrg010
avatar

المشاركات : 493
تاريخ التسجيل : 02/12/2009
نقاط : 5403
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
عضو مميز سلطة بركولي Empty
العمر : 41
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الجمعة يناير 01, 2010 6:01 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 17


 توقيع moonstone

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yuri19_86
مؤسس المنتدى

مؤسس المنتدى
yuri19_86

المشاركات : 13773
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 27401
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
https://odessa.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الأحد يناير 03, 2010 1:31 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 437wonderfullf


 توقيع yuri19_86

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزاد
عضو مشارك
سلطة بركولي 8xcqxj10
avatar

المشاركات : 57
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 4902
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الأحد يناير 03, 2010 1:30 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


اسعدنى مروركم الكريم


 توقيع شهرزاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiSkE
عضو فضي
سلطة بركولي Mzuonq10
avatar

المشاركات : 1863
تاريخ التسجيل : 19/12/2009
نقاط : 7007
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Deign10
عضو مميز سلطة بركولي Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الثلاثاء يناير 05, 2010 12:02 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


شكرا كثير


 توقيع MiSkE

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزاد
عضو مشارك
سلطة بركولي 8xcqxj10
avatar

المشاركات : 57
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 4902
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الثلاثاء يناير 12, 2010 3:45 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي Xgxgvfg


 توقيع شهرزاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم85
عضو متألق
سلطة بركولي Default6
ريم85

المشاركات : 538
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
نقاط : 5560
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
عضو مميز سلطة بركولي Empty
http://aaaamal.forumactif.com
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الأربعاء يناير 27, 2010 1:20 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 967221


 توقيع ريم85

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدام
m
m
avatar

المشاركات : 2853
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 8030
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
عضو مميز سلطة بركولي Deign_11
العمر : 36
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الأربعاء يناير 27, 2010 7:03 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


good i like it


 توقيع صدام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UnderCover
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
UnderCover

المشاركات : 7700
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 13153
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Bnfgdf
العمر : 28
http://thebest.all-up.com
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10السبت أبريل 03, 2010 3:03 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 947471


 توقيع UnderCover

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطبيعه 2
عضو متألق
سلطة بركولي Default6
avatar

المشاركات : 708
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
نقاط : 5550
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
عضو مميز سلطة بركولي Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10السبت أبريل 03, 2010 11:14 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 947471


 توقيع الطبيعه 2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الانهار
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
الانهار

المشاركات : 6566
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
نقاط : 12259
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Bnfgdf
عضو مميز سلطة بركولي Empty
العمر : 26
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الجمعة أبريل 09, 2010 8:08 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 30841


 توقيع الانهار

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou_khalil
m
m
avatar

المشاركات : 2204
تاريخ التسجيل : 17/04/2010
نقاط : 7127
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 35
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الإثنين أبريل 26, 2010 11:02 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 947471


 توقيع abou_khalil

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Malak 2010
مشرف تطوير المنتديات

مشرف تطوير المنتديات
Malak 2010

المشاركات : 4399
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
نقاط : 10740
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 36
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الأربعاء أبريل 28, 2010 11:58 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي Klhkhjk


 توقيع Malak 2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MW-Dz
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
avatar

المشاركات : 6389
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
نقاط : 11811
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 28
http://thebest.all-up.com
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الخميس يونيو 10, 2010 4:19 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 947471


 توقيع MW-Dz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Black Beauty
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
avatar

المشاركات : 8078
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
نقاط : 13766
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة شكر و تقدير
العمر : 32
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:51 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


يسلموا كثير


 توقيع Black Beauty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الانهار2
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
الانهار2

المشاركات : 6419
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
نقاط : 11854
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 27
http://www.river.ingoo.us
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الجمعة يونيو 25, 2010 4:18 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


شــكــرآ جــزيــلآ

بــارك الله فــيك


 توقيع الانهار2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين

سلطة بركولي Stars1
حنين

المشاركات : 11925
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 20085
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
عضو مميز سلطة بركولي 144808182
العمر : 43
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الثلاثاء يوليو 06, 2010 9:23 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 11371141213


 توقيع حنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alloush_ak
المراقب العامسلطة بركولي Ut8
avatar

المشاركات : 10333
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
نقاط : 16105
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة سلطة بركولي Empty
عضو مميز التميز
العمر : 35
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الإثنين أغسطس 09, 2010 2:51 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 947471


 توقيع alloush_ak

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحل الصعب
عضو متقدم
سلطة بركولي Default6
الحل الصعب

المشاركات : 1200
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
نقاط : 6272
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 4:04 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي Al7nan_88069053


 توقيع الحل الصعب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cr7m
عضو متقدم
سلطة بركولي Default6
cr7m

المشاركات : 1408
تاريخ التسجيل : 12/01/2012
نقاط : 5462
ذكر
متصفحي : chrome
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 32
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الخميس يناير 19, 2012 8:51 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


سلطة بركولي 3581176144


 توقيع cr7m

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتهـ مصريهـ
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
بنوتهـ مصريهـ

المشاركات : 7505
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
نقاط : 12269
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 27
http://photoshop.banouta.net/
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الإثنين يناير 23, 2012 6:19 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


يم يم يمي
وصفه جميله جدا وبتشهي
سلطة بركولي 821834 سلطة بركولي 821834
جزاك الله خيرا
وجعله في ميزان حسناتك بأذن الله
ان شاء الله أحاول اجربها
تحياتي
بنوتهـ مصريهـ

سلطة بركولي 1974479875


 توقيع بنوتهـ مصريهـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nadjim bouzidi
عضو موهوب
سلطة بركولي Default6
nadjim bouzidi

المشاركات : 862
تاريخ التسجيل : 12/01/2012
نقاط : 5290
ذكر
متصفحي : chrome
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 29
http://bouzidi.ahlamontada.net
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الخميس فبراير 16, 2012 11:09 am


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


رائع
سلطة بركولي 0f30500425


 توقيع nadjim bouzidi

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميشو55
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
ميشو55

المشاركات : 4966
تاريخ التسجيل : 18/01/2012
نقاط : 9712
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 23
http://mmmm.alamontada.com/
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10الخميس فبراير 16, 2012 1:21 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


شكرا لك موضوع رووووووووووعة


 توقيع ميشو55

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth
عضو Vip
سلطة بركولي Stars6
Youth

المشاركات : 6879
تاريخ التسجيل : 21/01/2012
نقاط : 11506
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 25
مُساهمةموضوع: رد: سلطة بركولي   سلطة بركولي Psd10السبت فبراير 18, 2012 3:53 pm


سلطة بركولي

مصدر الموضوع الاصلي: سلطة بركولي


شكرآآ


 توقيع Youth

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

سلطة بركولي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: عالم الاسرة :: عالم الاسرة :: المطبخ-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

سلطة بركولي 03_0410
 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7