Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?
Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
2 1
 
odessarabاكواد لعمل ايطارات للمنتدى من الجوانب ومن فوق ومن تحت ((حصرى على بحيرة الاشهار)) ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 7:17 pm من طرف odessarabشاومي نوت 10 برو الاسطورة المزيفة  ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:45 am من طرف odessarabخاصية الجديده من أبل apple ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:44 am من طرف odessarabrealme C11 ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:42 am من طرف odessarabتحميل لعبة GTA SAN ANDREAS ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:33 am من طرف odessarabفلاشة SAMSUNG A30 ARABIC  ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:27 am من طرف odessarabjabal solo squad pubg mobile ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد يناير 10, 2021 1:12 pm من طرف odessarabتحميل فيلم الأكشن والفانتازيا العائلى Eragon مدبلج للغة العربية بمساحة 292 ميجا على أكثر من سيرفر ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الإثنين ديسمبر 07, 2020 9:23 pm من طرف odessarabتصميم و تنفيذ قوالب حقن البلاستيك (كتاب كامل) ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الإثنين مارس 19, 2018 10:33 pm من طرف odessarabحصريا من اوديسا قارئ ملفات pdf Foxit PDF Editor 2.2.1 Build 1119 تحميل مباشر  ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الخميس يناير 11, 2018 6:18 am من طرف odessarabعسى خير غياب حنين ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف odessarabعضو جديد يرغب في الاستفادة ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف odessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3 ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف odessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005)  ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف odessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخ ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف 
 
4 3

شاطر | 
 

  ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوتهـ مصريهـ
عضو Vip
 ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Stars6
بنوتهـ مصريهـ

المشاركات : 7505
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
نقاط : 12935
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 29
http://photoshop.banouta.net/
مُساهمةموضوع: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر    ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الإثنين يناير 23, 2012 6:17 pm


ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر

مصدر الموضوع الاصلي: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر


بسم الله الرحمن الرحيم

صباحكم / مسائكم فل وريحان

اخباركم صبايا

اليوم جبتلكم البوم متاكامل للعنايه بالشعر

ا
كل الوصفات ممتازه ومجربه..
والكل وحسب نوعية شعرها..





عمل حمام الزيت ..



حمام
الزيت عملية تعويض الشعر لبعض أنواع الشعر التي تفقد الحيوية واللمعان وهو
أيضا مفيد جدا لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصا اذا تم
استخدام الزيت أو الكريم المناسب للشعر .

طريقة عمل حمام الزيت :

► استخدام احدى أنواع الزيوت : زيت الصبار ، زيت الجوجوبا ، زيت الأفوكادو ، زيت الخروع ، زيت اللوز ، زيت الزيتون .

► يعمل مساج للشعر أي فرك فروة الرأس بالاصابع قبل البداية بالحمام .

► يلف حول الرأس فوطة بللت بالماء الساخن ثم عصرت .

► يسخن الزيت قليلا .

► يقسم الشعر الى أربعة أقسام .

► وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولا الى أطراف الشعر كل قسم على حدة حتى نهاية الرأس .

► عمل مساج خفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت الى جميع أقسام الشعر .

► تغطية الشعر بطاقية بلاستيكية ويترك لمدة 4 ساعات ، أو الجلوس تحت السشوار الكهربائي لمدة تتراوح 15 – 20 دقيقة .

► شطف الشعر بالماء الدافىء مع استعمال شامبو خفيف ثم ينشف .



الطريقه الشعبيه لتوقف التساقط ولشعر لامع وناعم ..

تتكون هذي الخلطه من عدة زيوت تخلط بنفس الكميه من كل صنف وهي

طبعاااا توجد عند العطارين مو بالصيدليااات ...الخلطه

زيت الثعبااان

زيت البصل

زيت الثوم

زيت الخروع

زيت الصبار

زيت اللوز الحلو

تستعملين الخلطه مرتين بالاسبوع

وتبقى الخلطه على الراااس من ساعه الي ساعتين ..

ومن بعدهااا يغسل الشعر وينشف تنشيف كااااامل

وبعدهااا يوضع على الشعر حنااا الخاص بالشعر ....




العناية بالشعر

****************

لعل اكثر ما يستحوذ على اهتمام المرأة عامة هو شعرها و الذي هو تاج أنوثتها،
و فيما يلي نقدم بعض الطرق و الوصفات للعناية بالشعر و إضفاء الجمال عليه.

1- كيفية التعرف على الشعر الجاف:

إن الشعر الجاف هو المقصف ذو النهايات المشقوقة، و غالبا ما توجد القشور
البيضاء في فروة الرأس على شكل بودرة ناعمة.

## كيف تتعاملين مع شعرك الجاف:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كان شديد الجفاف
فيدعك بزيت الخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلف الرأس
بفوطة حتى تتفتح مسام فروة الرأس


-2 من الأفضل استعمال شامبو يحتوي على اللانولين
3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيت الشعر
4- يجب أن يحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفة دائمة

## الشعر الدهني و كيفية التعامل معه:

الشعر الدهني هو عكس الشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذه بعض النصائح لصاحبات الشعر الدهني:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي على صابون و
يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل
2- إذا كان شعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و
في حالة عدم وجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك ، و
يتم استعمالها كالآتي:

- عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن في المسحوق و رشه في الرأس
حتى يغطيها جيدا

- يترك المسحوق عشر دقائق أو اكثر حتى يمتص المواد الدهنية ثم يتم إزالته
باستعمال الفرشاة التي يجب أن تجعلينها تتخلل شعرك بلطف في جميع الاتجاهات

## أسباب سقوط الشعر:

هذه هي اكثر الأسباب شيوعا:
1- كثرة شد الشعر على ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده
2- كثرة الإصابة بالأنفلونزا أو التهاب اللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد و الحمى الروماتيزمية
3- غالبا ما يسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة
4- حالات النزيف الحاد
5- عقب العمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريض تحت تأثير المخدر لساعات طويلة
6- عقب الصدمات النفسية و العصبية

و
يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسباب التي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعر لم
ينتج عن سبب عضوي و كذلك يجب استعمال المحاليل المنشطة للشعر مع التدليك
المستمر، و يلاحظ أن عملية التدليك يجب أن تنصب على فروة الرأس و عند جذور
الشعر
3- عليك التقليل بقدر المستطاع من المواد الدهنية و الزيوت في طعامك و اكثري
من السلطة الخضراء و الخضراوات الطازجة و الفاكهة .........
****************





سبع نصائح لحماية شعرك ..
الشعر يتطلب عناية خاصة فهو عادة يعتبر حساساً لأي عوامل ضارة. واليك هنا النصائح السبع للمحافظة على شعر جميل خالي من العيوب:
*- اختاري شامبو خاصاً للاستعمال اليومي المتكرر.
*- أضيفي مقدار فنجان صغير من الخل إلى وعاء يحتوي على لتر ماء واغسلي به شعرك بعد الشامبو، لجعل الشعر اكثر لمعاناً وجمالا.
*-
استخدمي الماسك الكريم، أو حمام الزيت مرة كل أسبوع، اتركيه على رأسك قبل
القيام بحمامك الخاص، فهذا يساعد كثيراً في استعادة حيوية الشعر.
*-
زيت الجزر يساعد على ترطيب الشعر الجاف، فقومي أولا بترطيب شعرك، ثم ضعي
زيت الجزر على كل فروة الرأس لمدة ربع ساعة إلى ساعة كاملة. ويتميز هذا
الزيت باحتوائه على جزئيات صغيرة من الكولاجين.
*- زيت النخيل ممتاز في القضاء على جفاف الشعر، الناتج من الصبغة ضعيه لمدة عشرين دقيقة، ثم يدلك الشعر جيداً ويغسل بعد ذلك جيداً.
*-
زيت اللوز ـ زيت الخس ـ زيت الزيتون ـ زيت الخروع، مفيدة في تجنب الآثار
السلبية لمياه حمام السباحة اخلطي المزيج السابق ثم ضعيه لمدة ساعة على
الشعر.
*- اتباع نظام غذائي سليم وصحي له اثر جيد على الشعر، لذا
ينصح بتناول المواد الغنية بالكبريت والفيتامينات مثل الجزر الأحمر
والبقدونس خميرة البيرة وجنين القمح

زيت الحية الاصلى لتنعيم وزيادة كثافة و طول الشعر

- زيت الحية الاصلى

هو
زيت شهيرجدا وهو يمنع تساقط الشعر و يزيد نموه و يعطى الشعر حيوية و بريقا
و لمعانا و يقوى بصيلات الشعر و يمنع التقصف ويستخدم لكل انواع الشعر

العلبة سعتها 200 مللى تكفى 6 اسابيع حيث تشعرين بالنتيجة

طريقة الاستخدام :
ضعى مقدار من الزيت بيدك و دلكى به كل فروة راسك حتى اطراف الشعر

و يستعمل يوم بعد يوم لمدة 6 اسابيع لتحصلى على نتيجة رائعة حيث انه له تاثيره القوى على الشعر



((للمعـــــان الشعــــــر))

المقادير هي :

1 علبة روب أي زبادي (هذا ما يطلقون عليه في بعض اللهجات العربية)

1 أو 2 صفار بيض اذا كان شعرك جاف - أذا شعرك قصير كافي بيضة واحدة!

و 2 بياض البيض اذا كان شعرج دهني

و 2 ملعقة كبيرة عسل أصلي.

الطريقة :

نخلط المقادير بالملعقة ثم نضعهم على الشعر ونلفه بكيس أو قبعة ونتركه على الشعر نصف

ساعة فقط ....

ثم نغسله بالشامبو وأفضل شامبو بانتين العناية الذهبية ( شامبو وبلسم )

داومي على هذه الطريقة بالاسبوع مرة وأشعري بالفرق واللمعة والنعومة ...


لتساقط
الشعر:يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان
زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ
وصابون.

ولنمو شعر الراس والحاجبين والاهداب : الدهن بزيت الخروع ثلاث مرات في الاسبوع , من غير ان يصل الزيت الى داخل العين 0

وصفه للثعلبة:

استخدام
الثوم حيث تؤخذ افصاص الثوم وتقطع إلى جزأين ثم تدهن الثعلبة بالماء الذي
يخرج من افصاص الثوم وذلك مرتين في اليوم مع ملاحظة عدم ترك أي شيء من
أنسجةالثوم على الثعلبة فقط ماء الثوم وبإذن الله يشفى المريض.

علاج القشرة:

أما
المواد الطبيعية التي تخفف القشرة فهي خليط متجانس من ملء فنجان قهوة من
زيت الزيتون ونصف فنجان زيت خروع وعشر نقاط من عصارة الصبر. تدهن فروة
الرأس بهذا المزيج مرة كل مساء عند النوم ولمدة أسبوع..

الصبر "الصبار نافع للقشره "

استخدام
عصارة الصبر للشعر او ضد القشرة فالاستعمال صحيح ولكن بطريقة اخرى وهي أن
يجهز خليطا مكونا من منتجات زيت زيتون مع نصف فنجان من زيت الخروع مع 10ـ
20قطرة من عصارة اوراق الصبر(تقطف الورقة ثم تقسم الى جزءين حيث يخرج
منهاسائل لزج يؤخذ القطرات من هذا السائل) يمزج الجميع ثم يدهن به فروة
الرأس مرة او مرتين في الاسبوع ولا
توجد له اضرار جانبية

• الزيوت الطبيعية لنعومة الشعر:

ينصح خبراء التجميل بإستخدام زيت جوز الهند أو زيت
الزيتون أو زيت الخروع سواء كانت هذه الزيوت مختلطة
و ممتزجة أو منفردة ويتم الإستخدام عن طريق تدليك
فروة الشعر ثم تغطية الرأس بمنشفة دافئة رطبة لمدة
نصف ساعة ثم وضع قبعة الدش فوق المنشفة لإبقاء
الدفئ داخل فروة الرأس ثم غسل الشعر بعد ذلك بشامبو
الأعشاب و بماء دافئ ثم شطف الشعر بالخل أو عصير
الليمون للتخلص من قشور الشعر.

شامبو القراص للتخلص من تقصف الشعر:

يستخدم شامبو القراص فى تنشيط الدورة الدموية لفروة
الرأس و تنظيف الشعر و ذلك بتحضير نقع خفيف من
أعشاب القراص و غليها فى الماء لمدة 30 دقيقة
و التصفية و الإستعمال و إستخدام كوب من نقيع
القراص مع ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن
و ملعقة من الجلسرين و مزجهما فى قنينة بلاستيكية
و الرج و الإستخدام حيث ثبتت فاعليته فى علاج
تقصف الشعر.

• شعرك ناعم كالحرير مع شامبوالبقدونس:

يستخدم شامبو البقدونس لعلاج فروة الرأس
و تنشيط نمو الشعر كما يعمل على الحفاظ على توازن
إفرازات الغدد الدهنية و ذلك بإستخدام ملعقتين من أوراق
البقدونس الطازجة و المقطعة و غليها فى الماء لمدة 5
دقائق و التصفية و تركالنقيع حتى يبرد ثم نضيف ملعقتين
من زيت وز الهند المصبن و ملعقة الجلسرين إلى النقيع
مع الرج جيدا و الإستخدام و يفيد هذا الشامبو فى جعل
الشعر ناعما كالحرير.

• شامبو زهرة البليسان لزيادة لمعان الشعر:

يستخدم كمنشط للشعر و مطهر و شافى لفروة الرأس
و يتم تحضير الشامبو بإستخدام نقيع خفيف من زهر
البليسان فى كوب ماء مع إضافة زيت وز الهند المصبن
و الجلسرين و الرج جيدا ويفيد هذا الشامبو فى زيادة
لمعان الشعر.

• السفرجل للعناية بالشعر الجاف:

كذلك يستخدم السفرجل كمغذ جيد للشعر الجاف عن
طريق عمل شامبو مكون من قشور السفرجل الطازج
و الذى يتم إعداده بغلى قشور نصف سفرجلة فى كوب
من الماء لمدة ربع ساعة و التصفية و التبريد ثم إضافة
زيت جوز الهند و الجلسرين بمعدل ملعقة لكل منهما
لنقيع السفرجل و الرج الشديد و الإستخدام كشامبو.


 توقيع بنوتهـ مصريهـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cr7m
عضو متقدم
 ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Default6
cr7m

المشاركات : 1408
تاريخ التسجيل : 12/01/2012
نقاط : 6128
ذكر
متصفحي : chrome
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 34
مُساهمةموضوع: رد: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر    ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10السبت يناير 28, 2012 5:42 pm


ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر

مصدر الموضوع الاصلي: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر


مشركة مفيدة بارك الله فيك
ونفع بك
ودي وتحياتي


 توقيع cr7m

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتهـ مصريهـ
عضو Vip
 ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Stars6
بنوتهـ مصريهـ

المشاركات : 7505
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
نقاط : 12935
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 29
http://photoshop.banouta.net/
مُساهمةموضوع: رد: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر    ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأحد يناير 29, 2012 4:31 am


ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر

مصدر الموضوع الاصلي: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر


شكرا لك اخي
علي المرور الطيب
والرد
تحياتي
بنوتهـ مصريهـ


 توقيع بنوتهـ مصريهـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميشو55
عضو Vip
 ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Stars6
ميشو55

المشاركات : 4966
تاريخ التسجيل : 18/01/2012
نقاط : 10378
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 25
http://mmmm.alamontada.com/
مُساهمةموضوع: رد: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر    ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر Psd10الأربعاء فبراير 08, 2012 2:16 pm


ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر

مصدر الموضوع الاصلي: ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر


مشكووووووورة


 توقيع ميشو55

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: عالم الاسرة :: عالم الاسرة :: عالم المرأة الانيقه-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

 ألبـــــــــــــــــوم للعنايه بالشــــــــــعر 03_0410
 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

©phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7