مصدر الموضوع الاصلي: 9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية

--------------------------------------------------------------------------------

9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية


لا
شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك،
فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي
ذلك:


1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس
بالضغط ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما
تبقى لأنه أقل أهمية.



2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".


3-
لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب
بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.


4-
في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة
ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات
أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمرينًا
عمليًّا على سعة الصدر.


5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت
بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة
الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة
وخبرة، لا مصدر تهديد.



6- يقول الأطباء - إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.


7-
احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك
بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق
والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.



8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".


9-
لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة أنك
قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا تترددي، فليس
ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.

مصدر الموضوع الاصلي: 9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية

مشركة مفيدة بارك الله فيك
ونفع بك
ودي وتحياتي

مصدر الموضوع الاصلي: 9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية

شكرا لك اخي
علي المرور الطيب
والرد
تحياتي
بنوتهـ مصريهـ

مصدر الموضوع الاصلي: 9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية

شكرا لك