Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?
Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةLatest imagesالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
مواضيع مماثلة
2 1
 
odessarabاكواد لعمل ايطارات للمنتدى من الجوانب ومن فوق ومن تحت ((حصرى على بحيرة الاشهار))القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 7:17 pm من طرف larbiodessarabشاومي نوت 10 برو الاسطورة المزيفة القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:45 am من طرف yuri19_86odessarabخاصية الجديده من أبل appleالقهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:44 am من طرف yuri19_86odessarabrealme C11القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:42 am من طرف yuri19_86odessarabتحميل لعبة GTA SAN ANDREASالقهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:33 am من طرف yuri19_86odessarabفلاشة SAMSUNG A30 ARABIC القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:27 am من طرف yuri19_86odessarabjabal solo squad pubg mobileالقهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد يناير 10, 2021 1:12 pm من طرف yuri19_86odessarabتحميل فيلم الأكشن والفانتازيا العائلى Eragon مدبلج للغة العربية بمساحة 292 ميجا على أكثر من سيرفرالقهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الإثنين ديسمبر 07, 2020 9:23 pm من طرف SALM-SLIM-SLMANodessarabتصميم و تنفيذ قوالب حقن البلاستيك (كتاب كامل)القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الإثنين مارس 19, 2018 10:33 pm من طرف منصور صالحodessarabحصريا من اوديسا قارئ ملفات pdf Foxit PDF Editor 2.2.1 Build 1119 تحميل مباشر القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الخميس يناير 11, 2018 6:18 am من طرف qmore66odessarabعسى خير غياب حنينالقهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف حنينodessarabعضو جديد يرغب في الاستفادةالقهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف حنينodessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف samozeenodessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005) القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف saddamodessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخالقهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف اسامة الازعر
 
4 3

شاطر | 
 

 القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموخ رغم الجروح
م
م
شموخ رغم الجروح

المشاركات : 1127
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
نقاط : 5614
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Uoou10
عضو مميز القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 144808182
العمر : 38
مُساهمةموضوع: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !   القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:17 am


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

مصدر الموضوع الاصلي: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !


التمر في الإفطار يجدد النشاط والحيوية .. والمياه والمشروبات المثلجة تربك الجهاز الهضمي


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !





القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 583587149444


الرطب أفضل غذاء يستهل به الصائم إفطاره


د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يحظى المسلم بعد دخول شهر رمضان بتغيير كامل
لنظامه الغذائي، فالصيام أحد الأنظمة الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، تحث
عليه معظم الأنظمة الغذائية الحديثة، فهو من أفضل الطرق لراحة الجهاز
الهضمي وتخفيف الوزن إضافة إلى التخلص من سموم الجسم، ورغم صعوبة الصيام في
الأيام الأولى، إلا أن جسم الإنسان له القدرة (بفضل الله) على التعود
والتكيف على ذلك بعد فترة بسيطة تصل إلى عدة أيام من بدء الصيام. ولكن
للأسف فإن البعض ينظر إلى الصيام بأنه انقطاع عن الطعام والشراب وليس نظاما
غذائيا روحيا وعبادة يتقرب بها العبد إلى الله، فبدلا من الاستفادة من هذا
النظام الغذائي الفريد والمميز، فإنه يعرض نفسه إلى مخاطر صحية عند اتباع
بعض الطرق الغذائية السيئة، كالمبالغة في تناول الوجبات، بحيث لا يترك
للمعدة فرصة للراحة، وتزيد المعاناة الصحية عندما تكون الوجبات غنية
بالحلويات والسكريات والمقالي والدهون، مما يزيد من تلبك الجهاز الهضمي
وإصابته بعسر الهضم والغثيان وانقباضات في المعدة والأمعاء والشعور بالخمول
في النهار (بسبب الصيام) وفي الليل (بسبب التخمة) والإحساس الدائم بالتعب
والإرهاق، إضافة إلى التعرض المتكرر إلى نوبات من الإمساك والإسهال أو
أحدهما. وعلى العكس، فبدلا من أن يكون صيام رمضان فرصة لإراحة الجهاز
الهضمي وتطهير الجسم. فأصبح الصيام متعبا لمن لا يعرف نعمة الصيام، ورغم
أهمية الصيام في حياة المسلم، فهو ركن من أركان الإسلام، إلا أن ديننا
الإسلامي يسر وليس بعسر، فرخص للمرضى والمصابين ببعض الأمراض المزمنة
عافاهم الله بالإفطار، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل الصيام.









القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 930084181315
شرب المياه المثلجة في الإفطار يربك الجهاز الهضمي








مائدة الصائم الصحية


- حاول أن تكون مائدتك في رمضان غنية بالفاكهة والخضار والسلطات
والشوربة واللبن والزبادي القليل الدسم، وتجنب تناول الأغذية المقلية
والحلويات.


-ابدأ إفطارك باتباع سنة الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم بتناول الرّطب
أو التمر فهو سهل الهضم بوجود السكريات البسيطة السهلة الامتصاص، التي
تعين الصائم على سرعة استعادة النشاط والحيوية وتشحن طاقته، إضافة إلى
احتوائها على الفيتامينات والمعادن.


-في فصل الصيف يزداد العطش،لذلك فإن أول ما يطلبه الصائم هو شرب الماء،
لذا يجب الانتباه إلى شرب الماء بكميات صغيرة (1-2 كوب ماء) على دفعات،
ويجب تجنب المياه المثلجة، فشرب كمية كبيرة من المياه مرة واحدة تتعب وتربك
الجهاز الهضمي، خاصة إذا كانت مثلجة، ويزداد تعب وإرباك الجهاز الهضمي عند
تناول طعام شديد الحرارة بعد شرب الماء البارد، ويجب الانتباه إلى أن بعض
أنواع الشراب التي اعتاد البعض على تناولها في رمضان، تزيد من تعب الجهاز
الهضمي لدى البعض، إضافة إلى أنها تقلل شهيته في تناول الغذاء.


-يعتبر تناول سلطة الخضار، مع القليل من الخل وزيت الزيتون من أفضل
الخيارات الصحية، ويمكن تغيير ألوان السلطة بمختلف أنواع الخضار الملونة
بألوانها الزاهية لتصبح جميلة المنظر وشهية المذاق، وعند إضافة الخبز (لعمل
سلطة الفتوش) من الأفضل أن يحمص في الفرن بدلا من قليه في الزيت، كما أن
إضافة بعض الحمص والفاصوليا الحمراء والذرة الذهبية يعطي شكلا جميلا ومذاقا
رائعا غنيا بمعظم الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية اللازمة للنمو
والنشاط وتجدد الخلايا.







القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 878041088289
يكثر في شهر رمضان تناول الوجبات المقلية








-يفضل تجنب المقبلات المقلية، واختيار مقبلات أخرى مثل ورق العنب المحشو بالأرز، الفطائر المطبوخة في الفرن.


الشوربة في رمضان


تعتبر الشوربة (الحساء) من أفضل الوجبات الغذائية التي يتناولها الصائم، وأهم أنواعها:


- شوربة الشوفان: وتتكون من الشوفان والشعيرية وقطع اللحم (يفضل أن يكون
خاليا من الدهن (الحمراء، الدجاج)، وتكون هذه الشورية غنية بالأملاح
المعدنية والألياف الذائبة والبروتين.


- شوربة الخضار: وتتكون من عدة أنواع من خضار الطهي (حسب الرغبة) وعادة
تستخدم البازيلاء والفاصوليا واللوبيا والجزر والقرع والبطاطس والكوسا
والزهرة، وتكون عادة غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.


- شوربة اللحم أو الدجاج: يجب نزع الجلد عن الدجاج، والتخلص من الشحوم
والدهون من اللحوم قبل الطبخ، وتكون هذه الشوربة عادة غنية بالبروتينات
والدهون والفيتامينات.







القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 774926590139
يزداد الإقبال على الحلويات العربية في شهر رمضان المبارك








- شوربة العدس: غنية بالأملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم، ومصدر جيد للألياف الغذائية والبروتين النباتي.


- الشوربة البيضاء: وتتكون من الشوفان والحليب القليل الدسم، ولحم الدجاج، وتكون غنية بالألياف الذائبة والبروتين والكالسيوم.


- الشوربة الجاهزة (المجففة): تتواجد في المحلات التجارية، ويضاف لها
الماء فقط، ورغم سهولة تحضيرها إلا أنها تفتقر إلى الفيتامينات، إضافة إلى
احتوائها على الكثير من الملح، لذلك لا يُفضل استخدامها للصائم، ويمكن
استثناء ذلك في الحالات الطارئة فقط، لإعداد وجبة سريعة بوقت قصير.


وجبة السحور


من المهم تناول وجبة السحور، فهي تساعد الصائم على القوة والنشاط
والحيوية، وتحافظ على نسبة السكر في الدم أثناء الصيام لأطول فترة ممكنة،
وتقلل من الإعياء والصداع والكسل والخمول والرغبة في النوم، وتعين الصائم
على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش.


يُفضل أن تحتوي وجبة السحور على سلطة الخضار الطازجة وبكميات مناسبة،
فهي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف ليحتفظ الجسم بالماء لفترة
طويلة، مما يقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، وتساعد على البقاء فترة أطول
دون الإحساس بالجوع، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح
المعدنية.


كما يفضل مراعاة أن تحتوي وجبة السحور على الأغذية التي تكون متوسطة
السرعة في الهضم مثل الفول والعدس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض مع الحرص
على تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض، حيث تزيد من فترة عدم الشعور
بالجوع، وإن كنت تنزعج من الطعام قبل النوم مباشرة، فيمكن تناول السحور قبل
ساعة من النوم، في السحور والاكتفاء ببعض الفاكهة أو العصير الطازج أو
التمر مع شرب الماء واللبن قبل وقت الإمساك عن الطعام. ويفضل تجنب شرب
المنبهات كالشاي والقهوة والكولا في الأوقات المتأخرة من الليل، وذلك
لكونها مدرّة للبول، وسيفقدك ذلك الكثير من السوائل التي ستشعرك بالعطش.
كما يجب تجنب الأغذية المملحة، فهي تزيد من الإحساس بالعطش بعد الهضم، كما
أن تناول السكريات على السحور يشعرك بسرعة التخمة والشبع في حينها، لكنها
تبعث على الجوع بعد فترة قصيرة.



 توقيع شموخ رغم الجروح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AMIRAA
مجلس الادارة

مجلس الادارة
AMIRAA

المشاركات : 4946
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
نقاط : 12143
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة شكر و تقدير
مُساهمةموضوع: رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !   القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الثلاثاء أغسطس 02, 2011 6:06 am


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

مصدر الموضوع الاصلي: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !


فعلالالا والله كلام سليم بس

انا عندي القهووة اول

شغلة تنزل على السفرة

هههههههه

لا ولا المقليات ما تور السفرة الابيهاا


 توقيع AMIRAA

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ رغم الجروح
م
م
شموخ رغم الجروح

المشاركات : 1127
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
نقاط : 5614
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Uoou10
عضو مميز القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 144808182
العمر : 38
مُساهمةموضوع: رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !   القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأربعاء أغسطس 03, 2011 1:11 am


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

مصدر الموضوع الاصلي: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !


خخخخ بالعافية عليكم
منورة الموضوع ياعسل ,


 توقيع شموخ رغم الجروح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yuri19_86
مؤسس المنتدى

مؤسس المنتدى
yuri19_86

المشاركات : 13773
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 27344
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
https://odessa.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !   القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد أغسطس 07, 2011 7:34 am


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

مصدر الموضوع الاصلي: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 967221


 توقيع yuri19_86

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
darkness
م
م
darkness

المشاركات : 701
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 5806
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Empty
العمر : 34
http://www.odessarab.net
مُساهمةموضوع: رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !   القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الأحد أغسطس 07, 2011 8:02 am


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

مصدر الموضوع الاصلي: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !


موضوع جميل جدااا


 توقيع darkness

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتهـ مصريهـ
عضو Vip
القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Stars6
بنوتهـ مصريهـ

المشاركات : 7505
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
نقاط : 12212
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 27
http://photoshop.banouta.net/
مُساهمةموضوع: رد: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !   القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! Psd10الإثنين فبراير 06, 2012 2:13 pm


القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

مصدر الموضوع الاصلي: القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !


مووضوع حلو جدا جدا
شكرا لك
منتظرين جديدك دائما


 توقيع بنوتهـ مصريهـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم !

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: الخيمة الرمضانية :: خيمة رمضان-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

القهوة والشاي والكولا في السحور تزيد من عطش الصائم ! 03_0410
 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7