Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?
Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
مواضيع مماثلة
2 1
 
odessarabاكواد لعمل ايطارات للمنتدى من الجوانب ومن فوق ومن تحت ((حصرى على بحيرة الاشهار))كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 7:17 pm من طرف odessarabشاومي نوت 10 برو الاسطورة المزيفة كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:45 am من طرف odessarabخاصية الجديده من أبل appleكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:44 am من طرف odessarabrealme C11كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:42 am من طرف odessarabتحميل لعبة GTA SAN ANDREASكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:33 am من طرف odessarabفلاشة SAMSUNG A30 ARABIC كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:27 am من طرف odessarabjabal solo squad pubg mobileكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد يناير 10, 2021 1:12 pm من طرف odessarabتحميل فيلم الأكشن والفانتازيا العائلى Eragon مدبلج للغة العربية بمساحة 292 ميجا على أكثر من سيرفركيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الإثنين ديسمبر 07, 2020 9:23 pm من طرف odessarabتصميم و تنفيذ قوالب حقن البلاستيك (كتاب كامل)كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الإثنين مارس 19, 2018 10:33 pm من طرف odessarabحصريا من اوديسا قارئ ملفات pdf Foxit PDF Editor 2.2.1 Build 1119 تحميل مباشر كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الخميس يناير 11, 2018 6:18 am من طرف odessarabعسى خير غياب حنينكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف odessarabعضو جديد يرغب في الاستفادةكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف odessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف odessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005) كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف odessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف 
 
4 3

شاطر | 
 

 كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنين

كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Stars1
حنين

المشاركات : 11925
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 20751
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
عضو مميز كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ 144808182
العمر : 45
مُساهمةموضوع: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأربعاء أغسطس 04, 2010 10:14 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


السلام عليكم ..



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


 توقيع حنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة
الادارة العامةكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Stars13
اميرة

المشاركات : 12848
تاريخ التسجيل : 28/02/2010
نقاط : 23420
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة المشرفة المتميزة
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأربعاء أغسطس 04, 2010 11:08 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


سلمــــــــــــــــــ الايادي حنين ــــــــــــــــــــت


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ 967221


 توقيع اميرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين

كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Stars1
حنين

المشاركات : 11925
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 20751
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
عضو مميز كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ 144808182
العمر : 45
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأحد أغسطس 08, 2010 4:29 am


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


تسلمى وكل عام وانتى بخير اميرة



 توقيع حنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱɨʂɦȏȏƞą
مجلس الادارة

مجلس الادارة
ɱɨʂɦȏȏƞą

المشاركات : 10238
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
نقاط : 19038
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Empty
عضو مميز كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Fgfgf
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الأربعاء أغسطس 11, 2010 5:34 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Jb12815378541
موضووع حلووو وياليت نصلح عادتنا بالاكل
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Jb12815384101


 توقيع ɱɨʂɦȏȏƞą

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yuri19_86
مؤسس المنتدى

مؤسس المنتدى
yuri19_86

المشاركات : 13773
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 28067
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
https://odessa.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10السبت أغسطس 14, 2010 1:07 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ 314542


 توقيع yuri19_86

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alloush_ak
المراقب العامكيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Ut8
avatar

المشاركات : 10333
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
نقاط : 16771
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Empty
عضو مميز التميز
العمر : 37
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 2:23 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


بارك الله فيك 2 Exclamation


 توقيع alloush_ak

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ رغم الجروح
م
م
شموخ رغم الجروح

المشاركات : 1127
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
نقاط : 6337
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Uoou10
عضو مميز كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ 144808182
العمر : 40
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الإثنين يوليو 18, 2011 7:14 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


جزاك الله خير


 توقيع شموخ رغم الجروح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتهـ مصريهـ
عضو Vip
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Stars6
بنوتهـ مصريهـ

المشاركات : 7505
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
نقاط : 12935
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 29
http://photoshop.banouta.net/
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الإثنين فبراير 06, 2012 2:23 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


مووضوع حلو جدا جدا
شكرا لك
منتظرين جديدك دائما


 توقيع بنوتهـ مصريهـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميشو55
عضو Vip
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Stars6
ميشو55

المشاركات : 4966
تاريخ التسجيل : 18/01/2012
نقاط : 10378
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 25
http://mmmm.alamontada.com/
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟   كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ Psd10الإثنين فبراير 06, 2012 3:28 pm


كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

مصدر الموضوع الاصلي: كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟


شكرا لك


 توقيع ميشو55

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: الخيمة الرمضانية :: خيمة رمضان-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟ 03_0410
 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

©phpBB | انشاء منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7