نصائح عامة لصحتك

نصائح عامة لصحتك

بسمـ اللهـ الرحمنـ الرحيمـ
السلامـ عليكمـ و رحمة اللهـ و بركاتهـ
Health-important notice

> >
نقاط مهمة:

> >
قلل من كمية الشاي.
> >
لا تأكل خبز محمص للتو.
> >
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
> >
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
> >
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
> >
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
> >
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
> >
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
> >
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
> >
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
> >
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
> >
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
> >
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
> >
> > اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
> >
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
> >
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أرح اذنك كل ساعة.
إنـ شاء اللهـ تنالـ إعجابكمـ
> >


	توقيع الملاك الحنون

نصائح عامة لصحتك

مصدر الموضوع الاصلي: نصائح عامة لصحتك


	توقيع الاميرة الجميلة

نصائح عامة لصحتك

مصدر الموضوع الاصلي: نصائح عامة لصحتك


	توقيع دلوعة البنات

نصائح عامة لصحتك

مصدر الموضوع الاصلي: نصائح عامة لصحتك

شكرا لك نصائح مهمه جدا


	توقيع حنين

نصائح عامة لصحتك

مصدر الموضوع الاصلي: نصائح عامة لصحتك


	توقيع alloush_ak

نصائح عامة لصحتك

مصدر الموضوع الاصلي: نصائح عامة لصحتك


	توقيع اميرة

نصائح عامة لصحتك

مصدر الموضوع الاصلي: نصائح عامة لصحتك

شكرا عالموضوع وربنا يشفي كل مريض


	توقيع بنوتهـ مصريهـ

نصائح عامة لصحتك

نصائح عامة لصحتك

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة