Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
2 1
 
odessarabعسى خير غياب حنينالثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف حنينodessarabعضو جديد يرغب في الاستفادةالثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف حنينodessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف samozeenodessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005) الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف saddamodessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخالأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف اسامة الازعرodessarabدورات تدريبية لعام#2017 فى #دبى #ماليزيا #تركيا #الاردن #القاهرةالخميس يناير 05, 2017 4:05 pm من طرف نورهان ميتكodessarabحمل الملفات الاربعة SAMSUNG GT-P3100 arabic firmware 4 filesالإثنين ديسمبر 12, 2016 11:21 pm من طرف ahmedslashodessarabلساعة و الوقت بوربوينت powerpoint Clockالجمعة ديسمبر 09, 2016 9:50 pm من طرف sameer2003odessarabتعريب حصري لجوال Samsung Galaxy Pocket S5300الجمعة ديسمبر 09, 2016 3:24 pm من طرف zouheirodessarabحمل الملفات الأربعة لجوال Samsung Galaxy Ace 2 GT-I8160)PDA,CSC,PIT,MODEM)الأحد ديسمبر 04, 2016 6:31 pm من طرف ahmedsaif0odessarabدورة تنمية المهارات الذاتية للقيادات العليا 2017الخميس نوفمبر 17, 2016 1:31 pm من طرف نورهان ميتكodessarabدورة الاستراتيجيات المتقدمة للمشتريات والمخازن وادارة اللوجستيات الخميس نوفمبر 17, 2016 12:35 pm من طرف نورهان ميتكodessarabنزول 10 كيلو بكل سهولة الأربعاء نوفمبر 16, 2016 8:36 pm من طرف ليلى ميسيزodessarabشركة عزل اسطح شينكو 05098986565 عزل فوم ومائى حرارىالأربعاء نوفمبر 16, 2016 8:31 pm من طرف ليلى ميسيزodessarabشركة استضافة مواقع وانشاء مواقع الخميس نوفمبر 10, 2016 9:24 am من طرف hanonabakir
 
4 3

شاطر | 
 

 الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اردني وافتخر
عضو محترف



المشاركات : 450
تاريخ التسجيل : 25/04/2010
نقاط : 3812
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 36
مُساهمةموضوع: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الإثنين يونيو 28, 2010 6:58 pm


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف





الكابوس هو حلم يتميز بحركات عين سريعة ويشار
إليها باسم REM ومن الممكن ان يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف
قد يصل إلى حد الاستيقاظ المفاجئ من النوم بشكل غير مريح على الاطلاق.

تحدث هذه المشكلة غالباً فى آخر النوم وفي
اغلب الأحيان تدفع النائم إلى الاستيقاظ من النوم ولا يكون قادراً على
استرجاع الأحداث التي دارت فى هذا الحلم المزعج.

تنتشر الكوابيس بين الأطفال أكثر ويقل حدوثها كلما
يكبر الطفل ويقرب من مرحلة البلوغ. ويحلم حوالي 50% من الكبار بالكوابيس
أحياناً وتكون السيدات أكثر من الرجال نسبة فى المعاناة من بالكوابيس لكنه
الامر لا يستدعي أي نوع من العلاج.

قد يكون تناول الطعام مباشرة قبل الخلود للنوم من أحد أسباب الكوابيس
والتفسير وراء ذلك أن تناول الطعام يزيد من عملية التمثيل الغذائي التي
تحدث بجسم الإنسان ومن نشاط المخ. وقد يحلم ما يقرب من 1% من الكبار بنفس
الكوابيس بشكل متكرر ومن هنا ينبغي اللجوء إلى مساعدة المتخصصين.

أسباب الكوابيس:

- القلق والتعرض لضغوط نفسية من أكثر الأسباب الكوابيس شيوعا.
- فقد أحد الأشخاص.
- آثار جانبية لأحد العقاقير.
- التوقف الحديث عن استخدام أحد العقاقير مثل أقراص النوم.
- تأثير الكحول أو الإفراط المتزايد في شرب الكحوليات.
- الانقطاع فجأة عن تناول الكحوليات.
- اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- الاضطرابات العامة للنوم.

العناية بنفسك:إذا
كنت تعاني من ضغوط حادة، ينبغي طلب المساعدة من الأصدقاء والأقارب. عليك
بالتحدث عما يدور بداخلك لأن التحدث بصوت عالٍ يخفف من حدة التوتر وهو نوع
من أنواع العلاج النفسي.

حاول ممارسة الرياضة لتخرج طاقاتك وانفعالاتك فيها لانها تساعدك على النوم
بشكل أسرع وخاصة الأنشطة التي تعتمد على الطاقة الهوائية.

تعلم وحاول القيام ببعض الأساليب التي تساعد على إرخاء العضلات لتقليل
توترها وهذا بدوره سيقلل من القلق والتوتر.

الاعتياد على نظام النوم الصحي وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد
المنبهة مثل الكافيين والنوم والاستيقاظ في مواعيد محددة وغير متقطعة.

إذا لاحظت أن الكوابيس مرتبطة ببدء تناول دواء معين عليك استشارة الطبيب
على الفور.







google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);


 توقيع اردني وافتخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايوصفني لقب
مرشح(ـة)لمجلس الادارة

مرشح(ـة)لمجلس الادارة
avatar

المشاركات : 591
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
نقاط : 3467
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 25
مُساهمةموضوع: رد: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الإثنين يونيو 28, 2010 10:25 pm


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف




 توقيع مايوصفني لقب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين


avatar

المشاركات : 11925
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 18212
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
عضو مميز
العمر : 38
مُساهمةموضوع: رد: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الإثنين يونيو 28, 2010 10:28 pm


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف


ر


 توقيع حنين



وحشتينى قوى يا ياسمين


لبِستُ ثوب الرَّجا والناس قد رقدوا *** وَقُمتُّ أشكوا إلى مولاي ما أجـدُ
وقُلتُ يا أمَلـي فـي كـلِّ نائبـة *** ومَن عليه لكشف الضُّـرِّ أعتمد

أشكو إليك أمـوراً أنـت تعلمهـا *** ما لي على حملها صبرٌ ولا جلـدُ
وقد مدَدْتُ يدِي بالـذُّلِّ مبتهـلاً *** أليك يا خير من مُـدَّتْ أليـه يـدُ
فـلا ترُدَّنهـا يـا ربِّ خائـبـةً *** فبَحْرُ جودِكَ يروي كل مـنْ يَـرِد
 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth
عضو Vip

avatar

المشاركات : 6879
تاريخ التسجيل : 21/01/2012
نقاط : 9633
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 20
مُساهمةموضوع: رد: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الإثنين يناير 30, 2012 3:50 pm


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف


دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة


 توقيع Youth

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميشو55
عضو Vip

avatar

المشاركات : 4966
تاريخ التسجيل : 18/01/2012
نقاط : 7839
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 18
http://mmmm.alamontada.com/
مُساهمةموضوع: رد: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الأحد فبراير 12, 2012 3:42 am


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف


دائــماً مبدع في مواضيعك
******
((ننتظر المزيد من إبداعك وتألقك وتميزك))
[::تقبل مروري أخوك ميشو55::]


 توقيع ميشو55

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ رغم الجروح
م
م
avatar

المشاركات : 1127
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
نقاط : 3798
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة
عضو مميز
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الأحد فبراير 12, 2012 4:00 am


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف


موضوع رائع يسلموا الايادي


 توقيع شموخ رغم الجروح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة 1431
عضو Vip

avatar

المشاركات : 4881
تاريخ التسجيل : 13/01/2012
نقاط : 7657
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 30
مُساهمةموضوع: رد: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الأحد فبراير 12, 2012 4:24 am


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف


طرح فاق
الرووووووووووعه
يعطيك العافيه


 توقيع اميرة 1431

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
darkness
م
م
avatar

المشاركات : 701
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 3990
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة
العمر : 29
http://www.odessarab.net
مُساهمةموضوع: رد: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف   الجمعة نوفمبر 30, 2012 10:53 pm


الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

مصدر الموضوع الاصلي: الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف




 توقيع darkness

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الكوابيس .. مشكلة متعددة الاطراف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: المنتدى العام :: المنتدى العام :: متفرقات-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك مجانيا
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7