مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

تتكون تجاعيد الجلد عندما يفقد الجلد مرونته فيحتفظ بالخطوط الناتجة عن الابتسام أو تقطيب الجبين ,
ومع الوقت تتعمق هذه الخطوط في الوجه مكونة ما يعرف بالتجاعيد.
***
بعض التجاعيد تنتج عن كبر السن ، فمهما فعلتي فلا بد أن يصيبك بعض منها للأسف طالما أنكي ستعيشين عمرا أطول بإذن الله تعالى.

فكلما تقدمنا في السن، فإن جلدنا يصبح أرق وأكثر جفافا، فيساهم ذلك في تكوين التجاعيد.
***
ولكن هناك عوامل أخرى إلى جانب التقدم في السن تحدد معدل ومدى التجاعيد وتتمثل في

الوراثة

نوعية البشرة إن كانت جافة أو دهنية

نوعية الطعام والتغذية

قوة العضلات أو ضعفها

وتعبيرات الوجه السائدة لديك

ودرجة التوتر لها باع في ذلك

كذلك العناية اللائقة بالجلد (أو نقصها) والتعرض للملوثات البيئية

وعادات وأساليب الحياة مثل التدخين

و أهم عامل في العوامل كلها هو التعرض المفرط للشمس ليس بالضرورة يعني
حمامات الشمس أو حروق الشمس، حيث إن 70% من تلف الجلد الناتج عن الشمس
يحدث أثناء النشاطات اليومية. و الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب في هذا
التلف موجودة طوال
اليوم وفي كل مواسم السنة.

***

ما العمل إذن؟؟؟؟؟؟؟؟

الأمر يحتاج إلى قليل من الاضباط وفق تعاليم صحية مما يعود على الجسم
عامة بالفائدة وعلى الجلد خاصة وذلك أن الجلد يعكس حالة الجسم..فهو
الواجهة..
فالانقاص من تلك التجاعيد المزعجة..يكون

بتناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي
على العديد من الفواكه والخضراوات المختلفة والتي يستحسن أن تكون نيئة
لتمد الجلد بالمواد الغذائية التي يحتاج إليها مهم للغاية لشباب وحيوية
الجلد وكل الجسم.
تناول أيضا الحبوب والبذور والمكسرات والبقوليات.

***
شرب يوميا ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء حتى لو لم تشعري بالعطش, هذا
يساعد على إبقاء الجلد مرويّاً ويدفع السموم بعيدا عن الجلد، مما لا يهيئ
الظروف لتكوين التجاعيد.

***

احصلي على الأحماض الدهنية من الزيوت النباتية وتجنبي الزيوت الحيوانية.

***

- لا تدخني وتجنبي الكافيين فهي تسحب النضارة من الجلد وتفتح الطريق لتكوين التجاعيد,
وبالإضافة إلى ذلك فإن عادة التدخين تدفع المدخن إلى أن يضم شفتيه مئات المرات كل يوم ليسحب النفس.

***
- بصرف النظر عن عمرك أو نوع بشرتك يجب عليه في كل الأحوال حمايةالبشرة من
الشمس بوضع مادة حاجبة واقية من الشمس خاصة الوجه في أي موسم ومهما كانت
حالة الجو.

***
قومي بعمل تمارين للوجه.
اجلسي في كرسي ومدي فكك السفلي في حركة مضغ مبالغ فيها. قومي أيضا بمد العضلات الموجودة تحت الذقن وفي مقدمة الرقبة.

***
استلقي كل ما سمحت لك الفرصة واسترخي لمدة 15 دقيقة على الأقل ..أمر ممتع ومفيد أيضآ .

قومي بعمل تمارين رياضية منتظمة,فإن الجلد ككل أعضاء الجسم يحصل على غذائه من الدم, والتمرينات الرياضية تزيد الدورة الدموية للجلد.

ركزي انتباهك على تعبيرات وجهك, إذا وجدتي نفسكي تقومين بتقطيب حاجبيك أو
تقومين ببعض حركات الوجه الأخرى التي ربما تتسبب في تكوين تجاعيد الوجه ،
يجب عليكي بذل مجهود لوقف ذلك.

***
أعطي عناية جيدة لبشرتك واحفظي الجلد دائما رطبا وخاصة إذا كان جافا.
وتجنبي استعمال أنواع الصابون واستعملي بدلا عن ذلك كريمات تنظيف التي
تتكون من الزيوت الطبيعية مثل زيت الأفوكادو لإزالة الأوساخ والمكياج.
ادهني بلطف على الوجه ثم اغسليه بالماء الدافئ.
أما لغسل بشرتك فاستعملي غسولا خاصا بالوجه.

***

قللي من استعمالك لمواد التجميل، وقومي باختيار الأنواع المعروفة بجودتها، ولا تشاركي أحدا فيها ، واستبدليها كل 3 أشهر.

***

هذا وتيقني حبيبتي أن سر جمالك وسحرك يكمن في ابتسامتك ..فلا تحرمي نفسك أو من حولك منها..

وخاااصة لا تقلقي من التجاعيد ..لان القلق يزيد منها..

أحبكم في الله وأتمنى لكم حياة خالية من التجاعيد..

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل
تحية

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

شكـــرا لك

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد

شكرا عالموضوع وربنا يشفي كل مريض

مصدر الموضوع الاصلي: تجاااعيبد تجاااعيد