Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?
Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
مواضيع مماثلة
2 1
 
odessarabاكواد لعمل ايطارات للمنتدى من الجوانب ومن فوق ومن تحت ((حصرى على بحيرة الاشهار))علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 7:17 pm من طرف odessarabشاومي نوت 10 برو الاسطورة المزيفة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:45 am من طرف odessarabخاصية الجديده من أبل appleعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:44 am من طرف odessarabrealme C11علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:42 am من طرف odessarabتحميل لعبة GTA SAN ANDREASعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:33 am من طرف odessarabفلاشة SAMSUNG A30 ARABIC علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:27 am من طرف odessarabjabal solo squad pubg mobileعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد يناير 10, 2021 1:12 pm من طرف odessarabتحميل فيلم الأكشن والفانتازيا العائلى Eragon مدبلج للغة العربية بمساحة 292 ميجا على أكثر من سيرفرعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الإثنين ديسمبر 07, 2020 9:23 pm من طرف odessarabتصميم و تنفيذ قوالب حقن البلاستيك (كتاب كامل)علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الإثنين مارس 19, 2018 10:33 pm من طرف odessarabحصريا من اوديسا قارئ ملفات pdf Foxit PDF Editor 2.2.1 Build 1119 تحميل مباشر علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الخميس يناير 11, 2018 6:18 am من طرف odessarabعسى خير غياب حنينعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف odessarabعضو جديد يرغب في الاستفادةعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف odessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف odessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005) علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف odessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف 
 
4 3

شاطر | 
 

 علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ɱɨʂɦȏȏƞą
مجلس الادارة

مجلس الادارة
ɱɨʂɦȏȏƞą

المشاركات : 10238
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
نقاط : 19025
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Fgfgf
العمر : 33
مُساهمةموضوع: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الثلاثاء أغسطس 17, 2010 5:50 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول
الكسل و العصبية أثناء الصيام



علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Headache


إن الخمول، والصداع، والكسل، والعصبية، وسوء تنظيم الوقت، كلها مظاهر
سلبية نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى
نهايته.

ولعل أهم أسباب تلك الظواهر هو الحالة الفسيولوجية التي يعكسها
الجسم على سلوكك أثناء الصيام، والتي يسببها الاعتياد على ممارسة بعض العادات
الخاطئة، فالإفراط في شرب المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين وعدم تنظيم الأكل
والإفراط فيه كلها عادات خاطئة نمارسها طوال العام وقد تستمر معنا في رمضان وننسى
أو نتناسى أنها المسبب الرئيسي في تدني أدائنا وحيويتنا في نهار رمضان.

تعلم
كيف تتسلح بالعدة التي تأهبك بدنيا وعقليا لاستقبال شهر رمضان بصحة وحيوية ونشاط
لتحرر جسمك وجميع أنظمته من العادات السيئة الضارة التي اعتدت عليها خلال
العام.


1. قلل تدريجيا من كمية المنبهات -المواد المحتوية على مادة
الكافيين- التي تتناولها خلال اليوم فهذا يقلل من نسبة الكافيين في الدم بشكل
تدريجي والذي يؤثر انخفاضه المفاجئ على الحالة المزاجية أثناء الصيام ويسبب الصداع
والعصبية، فعلى سبيل المثال لو كنت تتناول 3 فناجين من الشاي أو القهوة فاجعلها 2
ثم 1 خلال شهر شعبان واستبدل بهذا العدد أي مشروب آخر مفيد.

2. لا تبدأ يومك
بشرب المنبهات كالشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية واستبدلها بمشروبات
مفيدة كالينسون والكركديه.

3. إن كنت مدخنا فقلل بالتدريج من شرب الدخان قبل
رمضان لأن نسبة النيكوتين الموجودة في التبغ يؤثر انخفاضها المفاجئ مع الصيام على
الحالة المزاجية ويسبب صداعا شديدًا.

4. باعد بين فترات تناول المنبهات
والسجائر قدر المستطاع.

5. استكمل عبادتك في رمضان وأقلع عن
التدخين

6. اقترب من رمضان في عاداتك كلها فهيئ جهازك الهضمي لمواعيد الصيام
في الأكل والشرب بصيام عدة أيام في شهر شعبان.

7. نم مبكرًا بعد صلاة العشاء
مباشرة وحاول الاستيقاظ قبل صلاة الفجر بساعة على الأقل.

8. تناول وجبة
بسيطة قبل صلاة الفجر حتى لو لم تنوِ الصيام فهذا يساعد على تأخير وجبة الإفطار
لتعويد المعدة على بدء عملها في وقت متأخر فلا تشعر بالجوع والعطش في وقت مبكر من
نهار رمضان.

9. تأخير وجبة العشاء قدر المستطاع إن لم تنو القيام قبل صلاة
الفجر على أن تكون قبل النوم بساعة على الأقل.

10. عالج أي مشاكل في الفم
والأسنان قبل شهر رمضان.

11. عالج أي مشاكل صحية متعلقة بالجهاز الهضمي
والمعدة قبل بدء الصيام.

12. راجع طبيبك قبل بدء الصيام إن كنت تعاني من أي
مرض مزمن أو تتناول أي عقاقير طبية.

13. احرص على تأخير وجبة
السحور.

14. احرص في وجبة السحور على تناول البقوليات كالفول والعدس؛ لأنها
تحافظ على مستوى من الجلوكوز في الدم لفترة طويلة مما يساعدك على إكمال يومك بحيوية
ونشاط.

15. تناول ملعقة من العسل في وجبة السحور فهو الوحيد من السكريات
الذي يرفع مستوى السكر في الدم بشكل تدريجي فيساعدك على الصمود والحيوية خلال نهار
رمضان.

16. في وجبة السحور، تناول سكريات ذات استهلاك بطيء كالعجائن والأرز
وتناول خضراوات لتسهيل عملية الهضم، وكذا بعض الفواكه واهتم بالألبان
ومشتقاتها.

17. تجنب الأغذية المحفوظة والمالحة في وجبة السحور مثل المخللات
والجبن والزيتون, والحلويات المركزة مثل الكنافة والبقلاوة والمكسرات والأطعمة
الدسمة أو المقلية؛ لأن مثل هذه الأطعمة تسبب العطش الشديد أثناء النهار كما أنها
قد تؤدي إلى سوء الهضم.

18. احرص على شرب الماء بعد السحور دون مبالغة خاصة
في فصل الصيف.

19. عجل بالإفطار وابدأ بالتمر فإن لم يكن يكن
فبالماء

20. عود نفسك على احتساء طبق من الشوربة الفاترة قبل تناول الوجبة
الأساسية لتكون الأساس قبل وجبة الإفطار في رمضان فهي تهيئ المعدة للقيام بعملها
الذي انقطع طوال فترة الصيام دون عبء، ثم انهض لصلاة المغرب حتى تستعد المعدة
لاستقبال الطعام، وتبدأ في إفراز الأحماض الهاضمة.

21. تجنب الإفطار بشرب
سيجارة أو تناول شاي أو قهوة؛ لما في ذلك من إثارة للمعدة بشكل خاطئ يزيد من سوء
حالتك أثناء الصيام.

22. تجنب الإسراف في الأكل والشرب خلال شهر
رمضان

23. مارس أي نشاط بدني بسيط أثناء الصيام، وليكن المشي فهذا يساعد على
إنتاج طاقة للجسم

24. عوّد نفسك على النوم بعد صلاة التراويح كي تستطيع
الاستيقاظ قبل صلاة الفجر لتناول وجبة السحور.

25. لا تكثر من الأكل في
الليل فهذا يقلل من الراحة والاسترخاء لنوم هادئ، وحتى تستطيع الاستيقاظ لصلاة
القيام بهمة ونشاط.

26. احرص على ألا تقل عدد ساعات نومك عن 7 ساعات في
اليوم، فقد ثبت علميًّا أن الذين يعانون من اضطرابات في المزاج والأداء البدني يكون
عدد ساعات نومهم أقل من 5 ساعات.


 توقيع ɱɨʂɦȏȏƞą

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LoOoOza
مجلس الادارة

مجلس الادارة
LoOoOza

المشاركات : 3677
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
نقاط : 9746
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة شكر و تقدير
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
العمر : 35
http://hamst-3tab.banouta.net
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الثلاثاء أغسطس 17, 2010 9:13 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 35837-3-417859224


 توقيع LoOoOza

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱɨʂɦȏȏƞą
مجلس الادارة

مجلس الادارة
ɱɨʂɦȏȏƞą

المشاركات : 10238
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
نقاط : 19025
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Fgfgf
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأربعاء أغسطس 18, 2010 9:41 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


هلابك لوزا

نورتى والله

علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 824975


 توقيع ɱɨʂɦȏȏƞą

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yuri19_86
مؤسس المنتدى

مؤسس المنتدى
yuri19_86

المشاركات : 13773
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 28054
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
https://odessa.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10السبت أغسطس 21, 2010 10:13 am


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 754597


 توقيع yuri19_86

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱɨʂɦȏȏƞą
مجلس الادارة

مجلس الادارة
ɱɨʂɦȏȏƞą

المشاركات : 10238
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
نقاط : 19025
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Fgfgf
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10السبت أغسطس 21, 2010 6:57 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


تشررررفت بمرورك ياغالى

علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 451435


 توقيع ɱɨʂɦȏȏƞą

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة
الادارة العامةعلاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Stars13
اميرة

المشاركات : 12848
تاريخ التسجيل : 28/02/2010
نقاط : 23407
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة المشرفة المتميزة
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الإثنين أغسطس 30, 2010 10:04 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 967221


 توقيع اميرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱɨʂɦȏȏƞą
مجلس الادارة

مجلس الادارة
ɱɨʂɦȏȏƞą

المشاركات : 10238
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
نقاط : 19025
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Fgfgf
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الثلاثاء أغسطس 31, 2010 1:52 am


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 755326 علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 722359


 توقيع ɱɨʂɦȏȏƞą

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ziko
عضو محترف
علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Mzxrg010
avatar

المشاركات : 274
تاريخ التسجيل : 21/11/2009
نقاط : 5877
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
العمر : 38
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الأربعاء سبتمبر 01, 2010 1:55 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 314542


 توقيع ziko

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱɨʂɦȏȏƞą
مجلس الادارة

مجلس الادارة
ɱɨʂɦȏȏƞą

المشاركات : 10238
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
نقاط : 19025
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Fgfgf
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الخميس سبتمبر 02, 2010 2:24 am


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Jb12833846661


 توقيع ɱɨʂɦȏȏƞą

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين

علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Stars1
حنين

المشاركات : 11925
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 20738
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 144808182
العمر : 45
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الإثنين سبتمبر 06, 2010 5:42 am


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


تـــــــــــــــسلم ايدك ميوشه


 توقيع حنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱɨʂɦȏȏƞą
مجلس الادارة

مجلس الادارة
ɱɨʂɦȏȏƞą

المشاركات : 10238
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
نقاط : 19025
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Empty
عضو مميز علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Fgfgf
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 1:16 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Jb12825938173

علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Jb12825931892
علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Jb12825938173


 توقيع ɱɨʂɦȏȏƞą

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غلا السعودية
عضو محترف
علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Mzxrg010
غلا السعودية

المشاركات : 294
تاريخ التسجيل : 18/06/2011
نقاط : 5295
انثى
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 35
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الإثنين أغسطس 08, 2011 6:54 am


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Jb12815378541
علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Jb12815384101
علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Jb12801122434


 توقيع غلا السعودية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتهـ مصريهـ
عضو Vip
علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Stars6
بنوتهـ مصريهـ

المشاركات : 7505
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
نقاط : 12922
انثى
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 29
http://photoshop.banouta.net/
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام   علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام Psd10الإثنين فبراير 06, 2012 1:27 pm


علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

مصدر الموضوع الاصلي: علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام


مووضوع حلو جدا جدا
شكرا لك
منتظرين جديدك دائما


 توقيع بنوتهـ مصريهـ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: الخيمة الرمضانية :: خيمة رمضان-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام 03_0410
 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7