Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?
Welcome in odessarab site
اهلا بكم في منتديات اوديسا

we offer you all what you need

دخول الأعضاء:

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

التسجيل! | نسيت كلمة المرور?


odessa odessaodessaodesasodessa1


FORUM OF ODESSA,TEMPLATES PHPBB,GAMES,PROGRAMES,FILMS,ISLAMICS AND ALL KIND OF TECHNOLOGIES
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات اوديسا
ازرار المنتدى
أهلا وسهلا بك يا نتمنى قضاء افضل الاوقات في ربوع منتديات اوديسا
اذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل من هنا اما اذا كنت من اعضائنا الاعزاء فتفضل بالدخول من هنا
المنتدى محمي بواسطة NOD ESET 32
الرئيسية المنتديات مكتبة الصور قائمة الأعضاء بحث اتصل بنا سؤال وجواب التسجيل دخول
مواضيع مماثلة
2 1
 
odessarabاكواد لعمل ايطارات للمنتدى من الجوانب ومن فوق ومن تحت ((حصرى على بحيرة الاشهار))التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 7:17 pm من طرف odessarabشاومي نوت 10 برو الاسطورة المزيفة التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:45 am من طرف odessarabخاصية الجديده من أبل appleالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:44 am من طرف odessarabrealme C11التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد أغسطس 29, 2021 9:42 am من طرف odessarabتحميل لعبة GTA SAN ANDREASالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:33 am من طرف odessarabفلاشة SAMSUNG A30 ARABIC التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10السبت يونيو 05, 2021 12:27 am من طرف odessarabjabal solo squad pubg mobileالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد يناير 10, 2021 1:12 pm من طرف odessarabتحميل فيلم الأكشن والفانتازيا العائلى Eragon مدبلج للغة العربية بمساحة 292 ميجا على أكثر من سيرفرالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الإثنين ديسمبر 07, 2020 9:23 pm من طرف odessarabتصميم و تنفيذ قوالب حقن البلاستيك (كتاب كامل)التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الإثنين مارس 19, 2018 10:33 pm من طرف odessarabحصريا من اوديسا قارئ ملفات pdf Foxit PDF Editor 2.2.1 Build 1119 تحميل مباشر التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الخميس يناير 11, 2018 6:18 am من طرف odessarabعسى خير غياب حنينالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 6:18 pm من طرف odessarabعضو جديد يرغب في الاستفادةالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الثلاثاء أغسطس 15, 2017 5:51 pm من طرف odessarabتعريب حصري لجوال Samsung S8600 Wave 3التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد أغسطس 06, 2017 11:44 am من طرف odessarabتحميل لعبة Gothic 2: Night of the Raven (2005) التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد مارس 26, 2017 12:16 pm من طرف odessarabللدلال و الرفاهيه عنوان مساج في شرم الشيخالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد يناير 15, 2017 1:42 pm من طرف 
 
4 3

شاطر | 
 

 التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yuri19_86
مؤسس المنتدى

مؤسس المنتدى
yuri19_86

المشاركات : 13773
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
نقاط : 27876
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة الادارة
https://odessa.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الجمعة مارس 19, 2010 9:01 pm


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


كيف جعلني الدخان ‘‘ غبياُُُ ‘‘

نعم كنت غبي بكل ماتحمله الكلمه من معنى..عندما امسكت بأول سيجاره !!


كنت اعتقد ان السيجاره ‘‘ تنفيس ‘‘ للضغوط , واذا هي تزيدها ..!!



ادعوكم لسماع تجربتي واترك لكم الحكم عليها ..!

ـــــ

اولا انا لست ملتزما او ‘‘مطوع‘‘ حتى اقدم النصيحه لكم ولكني شخص عادي


مريت بعدد من الضغوط النفسيه التي جعلتني اجرب السيجاره(وياليتي ماجربت)



زقاره بعد زقاره ..حتى اصبحت متعلق بها

يوم بعد يوم ...واصبحت ‘‘ أسير ‘‘ لها

طبعا كل الاعراض المرضيه للتدخين ظهرت علي

من سعال...الى اضطراب النوم والارق ...الى توتر نفسي ..الى ضعف لياقه واتعب من أي شي


انا راح اختصر عليكم واجيبلكم وش صار معي من الناحيتين : النفسيه & الاجتماعيه

نفسيا : - ما ارتاح ولا اطمئن الا اذا صار الدخان جنبي

- اذا فقدت الدخان لأي سبب اصبح عندي توتر عالي وعصبيه
يعني احس اني ابنفجر


- احس بضيقه صدر غير طبيعيه ( مع اني كنت اعتقد انه يوسع الصدر !!)

بالعربي صرت مدمن ...نعم انه الادمان !



من الناحيه الاجتماعيه :


بدون مبالغه احس اني منبوذ ..كل الناس تكرهني عشان ريحه الدخان (باستثناء معشر المدخنين)

حتى اني صرت ما اروح لمكان الا ومعي عطر علك (يعني زياده مصاريف ولازم تستعد لأي مكان اروحه)

- في الاجتماعات العائليه ..في العمل ..في كل مكان
- احس اني ناقص ..وان الدخان يكملني !!

يعني بالعربي صرت ذليل ما امشي ولا افكر ولا اتكلم الا وانا شبعان من الدخان !

ويكفي اني بالدوام صرت ما ادخن الا بدورات المياه !! واذا شافني احد ارتبك وحالتي حاله !

وتوصلت لقرار نهائي بعد ماجلست مع نفسي:
وقلت بعد كل هالاضرار الدينيه والنفسيه والاجتماعيه والماليه ...لازم اترك التدخين

وأفتك من ‘‘ لعنه‘‘ الدّخان

والمضحك ..اني جلست اعدد الفوائد الي استفيدها اذا دخنت .وقسم بالله ما طلعت بفايده وحده !!


ــــــــــــــــ السؤال الكبير الان الي يدور في اذهان المدخنين : كيف أترك التدخين


الجواب بسيط جدا وعلى شكل خطوات:

1-الاراده القويه..يعني لازم انت تقوى نفسك وانت الي تمشيها مو هي الي تمشيك
2-استحمل فقط اليوم الاول من ترك التدخين لأنه اليوم الوحيد الصعب فأن تجاوزته فأعلم انك بخير
3-كيف تقاوم هذا اليوم؟ بأمكانك اشغال نفسك بالالعاب الي تشغل ذهنك او مضع الكثير من العلك
وشراء مسبحه او مسواك عشان تشغل ايدك فيهم
4-الانشغال الاجتماعي بمعنى انك تنشغل في وسط ناس مايدخنون اهم شي لاتجلس لحالك
5- اذا راودك الحنين الى السيجاره فأشغل نفسك في أي شي اخر اهم لا شي لاتفكر فيها
6-بأمكانك استخدام لصقات النيكوتين او هناك ادويه موجوده في الصيدليات تساعدك بشكل كبير


 توقيع yuri19_86

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alloush_ak
المراقب العامالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Ut8
avatar

المشاركات : 10333
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
نقاط : 16580
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Empty
عضو مميز التميز
العمر : 36
مُساهمةموضوع: رد: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10السبت مارس 20, 2010 1:28 am


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Xgfgdfالتدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Ghddf


 توقيع alloush_ak

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UnderCover
عضو Vip
التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Stars6
UnderCover

المشاركات : 7700
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
نقاط : 13628
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Bnfgdf
العمر : 29
http://thebest.all-up.com
مُساهمةموضوع: رد: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأحد أبريل 04, 2010 10:44 pm


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! 947471


 توقيع UnderCover

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الانهار
عضو Vip
التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Stars6
الانهار

المشاركات : 6566
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
نقاط : 12734
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Bnfgdf
عضو مميز التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Empty
العمر : 27
مُساهمةموضوع: رد: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الثلاثاء أبريل 13, 2010 1:20 pm


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! 30841


 توقيع الانهار

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Black Beauty
عضو Vip
التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Stars6
avatar

المشاركات : 8078
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
نقاط : 14241
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
الأوسمة شكر و تقدير
العمر : 33
مُساهمةموضوع: رد: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10السبت يونيو 19, 2010 12:19 pm


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! 812m


 توقيع Black Beauty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MW-Dz
عضو Vip
التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Stars6
avatar

المشاركات : 6389
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
نقاط : 12286
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 29
http://thebest.all-up.com
مُساهمةموضوع: رد: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الخميس يونيو 24, 2010 12:45 pm


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


شكـــــرآآ


 توقيع MW-Dz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الانهار2
عضو Vip
التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Stars6
الانهار2

المشاركات : 6419
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
نقاط : 12329
ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 28
http://www.river.ingoo.us
مُساهمةموضوع: رد: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الخميس يونيو 24, 2010 2:02 pm


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! 868686


 توقيع الانهار2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth
عضو Vip
التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Stars6
Youth

المشاركات : 6879
تاريخ التسجيل : 21/01/2012
نقاط : 11981
ذكر
متصفحي : mozilla
احترام قوانين المنتدى احترام كامل
العمر : 26
مُساهمةموضوع: رد: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!   التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! Psd10الأربعاء فبراير 01, 2012 6:59 am


التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

مصدر الموضوع الاصلي: التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!


دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة


 توقيع Youth

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اوديسا odessa :: المنتدى العام :: المنتدى العام :: متفرقات-
انتقل الى:  
2 1
Powered byOdessarab.net ® Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى أوديسا © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى أوديسا بــتــاتــآ
مع العلم انه للادارة حق حذف اى مخالفه وهذا ما نقوم به دوما
ونشكر تعاون كل من يبلغنا ان وجدت مخالفه لدينا
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
الساعة الانبتوقيت السعودية
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس::.

التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟! 03_0410
 
4 3
2 1
 
4 3

043
الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصي

الإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصيالإعلان  النصي
5444

©phpBB | منتدى مجاني | العصر و المجتمع | مواضيع اجتماعية | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
حمل احدث الالعاب الضخمة  | افلام اجنبية | افلام عربية | ستايلات تومبلايت مجاناا styles template | اكواد التومبلايت | تطوير المنتديات | feed | rss
7